Diabetes Natural Remedy

Herbal and Natural Remedies for Diabetes

Tratamiento Dietetico De La Diabetes

Si tenemos diabetes es importante considerar cuales comidas realmente cumplen con las necesidades de nutricin para mantener una vida saludable. Generalmente una dieta para diabticos es muy similar al tipo de dieta saludable que es adecuada para todas las personas. Saber que comer, que comidas evitar o como lograr y mantener un peso saludable, puede ser muy difcil para algunas personas recientemente diagnosticadas con diabetes. No mir que en compartieran esta informacin, as que a continuacin, les.

Presento la pirmide de alimentos para personas con diabetes, est le brinda una excelente informacin que le ayudar a tomar el control de sus niveles de azcar y por lo tanto a vivir mejor y ms tranquilo. Esta pirmide se divide en seis grupos, entre ms abajo se encuentre el grupo de alimentos, ms porciones al da se deben consumir de este grupo. El primer grupo lo forman granos y almidones que son carbohidratos e incluye comidas como.

Arroz, pasta, pan y cereales, papas, maz, chcharos y algunos otros granos como el frijol, las porciones diarias recomendadas son de seis a once, una porcin es una rebanada de pan, un tercio de taza de arroz o pasta, media taza de papa, chcharos, maz o granos cocidos, recuerda que no todas las personas consumirn el numero mximo de porciones, la mayora se enfoca en llegar a seis porciones solamente, algo muy importante que hay que mencionar para que no existan confusiones, es que los vegetales con almidn y algunos.

Granos como el frijol se incluyen en este grupo porque tienen la misma cantidad de carbohidratos en una porcin que una rebanada de pan. Ahora vamos al siguiente grupo que son vegetales, estos son bajos en grasa por naturaleza, lo cual los hace ser una muy buena eleccin para cualquier persona, como por ejemplo tenemos a la espinaca, el brocoli, repollo, coliflor, zanahoria, el tomate, lechuga y pepino, de nuevo, los vegetales que contienen ms almidn como la papa, el maz entre otros, se encuentran.

En el grupo de granos y almidones abajo, y el numero de porciones diarias recomendadas de vegetales son de tres a cinco, aqu una porcin es media taza si estn cocidos o una taza si los vegetales estn crudos. En la mitad de la pirmide tenemos a la fruta, en este grupo tambin encontramos algunos carbohidratos y est formado por fresas, moras, meln, manzana, durazno, uvas y otras frutas, las porciones diarias recomendadas son de dos a cuatro y una porcin de fruta.

Equivale de ochenta y cinco a ciento trece gramos. Enseguida de la fruta tenemos al grupo de la leche y sus derivados, ya todos sabemos cuales son verdadé Algo importante aqu es que si ests tratando de bajar de peso o reducir tu colesterol elijas productos de este grupo que sean bajos en grasa y las porciones diarias recomendadas son de dos a tres. La porcin en este grupo equivale a una taza si es leche o doscientos veinte y seis gramos de sus derivados.

Casi en la punta de la pirmide tenemos al grupo formado en su mayora por carnes, en este grupo podemos encontrar al pollo, la carne de res, la carne de pavo, el pescado, huevos y la mantequilla de cacahuate, de este grupo solo necesitas de doscientos a trescientos gramos por da dividido en todas las comidas. Y ahora si, en la punta tenemos al grupo formado por las grasas, el dulce y bebidas alcohlicas, este grupo se debe evitar lo ms que se pueda, o si no, consumir porciones muy pequeas.

Y solo en ocasiones especiales. es decir, se deben de consumir con mucho cuidado y en moderacin. Bueno amigos, espero que les haya gustado el tutorial y la informacin sobre la dieta para diabticos, algo muy importante que quiero compartir con ustedes es la pagina RevertirDiabetes donde encontrarn los nuevos tratamientos para erradicar esta enfermedad y poder decirle adis a la diabetes para siempre piensa que no tiene cura como le.

Dieta insuficiencia renal crnica

Soy carla escuder, dietista nutricionista de alimenta y hoy os voy a hablar de la insuficiencia renal crnica. La insuficiencia renal se define como la prdida de la capacidad funcional de las nefronas. Se pueden distinguir dos tipos de insuficiencia renal. La insuficiencia renal crnica que es un proceso ms lento y los daos al cabo del tiempo pueden ser irreversibles. Se valora el dao en funcin de la tasa de filtracin glomerular. La tasa de filtracin glomerular.

Se define como el volumen de sangre que se libera de creatinina a su paso por el rin. Se considera insuficiencia renal crnica cuando la filtracin glomerular es inferior al 60, y es que adems la intervencin nutricional empieza a ser obligatoria. La filtracin glomerular es el reflejo del dao renal por lo tanto, a menor filtracin glomerular, mayor ser el dao. Las causas de insuficiencia renal crnica son muy diversas pero en los pases.

Desarrollados la causa ms frecuente es la diabetes. A partir de los 10 aos que se est padeciendo diabetes es cuando se empieza a parecer un dao renal, y a partir de los 20 empiezan a ver manifestaciones clnicas. Otra causa muy frecuente de la insuficiencia renal crnica es la hipertensin arterial que curiosamente tambin puede ser una consecuencia de esta enfermedad La hipertensin arterial provoca una sobrecarga en las arterias y las venas.

Produciendo un engrosamiento de las paredes vasculares. esto produce excesivo trabajo en los glomrulos que acaba transformndose en un dao renal mayor. Los sntomas ms caractersticos de la insuficiencia renal crnica son el cansancio la sensacin de falta de energa,la falta de capacidad de concentracin, la falta de apetito, calambres musculares en la noche e hinchazn de pies y.

Tobillos. la insuficiencia renal crnica puede causar problemas como la hipertensin arterial como hemos comentado anteriormente, anemia, debilidad en los huesos incluso dao nervioso. Tambin puede provocar enfermedades cardiovasculares. En la insuficiencia renal crnica hay muchos alimentos que no se pueden consumir pero es necesario buscar alternativas para consumir.

Las caloras necesarias y as prevenir la desnutricin. Es importante reducir el consumo de protenas ya que las protenas tienen un gran volumen y pueden daar el glomrulo ms de lo que est. La racin recomendada de carne sera de 100 a 125 gramos y la de pescado de 140 gramos. En el caso de tener los lpidos en sangre normales es recomendable.

Consumir lcteos enteros o semidesnatados, porque la cantidad de fsforo es menor y sto importante como comentaremos ms adelante. Debes incluir alimentos con bajo aporte de grasas tipo trans y colesterol como es el aceite de oliva y las carnes y pescados magros.

En el caso de que se necesitara un control de lquidos, debes restringir los alimentos ms lquidos y en el caso de que no se pudiera, que estos lquidos sean a temperatura ambiente. Se debe reducir el consumo de carnes rojas, bollera y pastelera industrial y preparados alimenticios.

Hipertensin Arterial dieta para la tensin alta

Hola soy juana maria gonzalez, dietista nutricionista de alimenta y quiero hablarte sobre la hipertensin arterial. La fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias para distribuirla alrededor de todo nuestro organismo es la presin arterial. Y la hipertensin es la elevacin de la presin arterial de manera sostenida. Una presin arterial por encima de 14090 es diagnosticada como hipertensin. Los valores que quedan entre 120 y 1' y entre 80.

Y 89, son los que se diagnostican como prehipertensin, y en esta situacin no debes relajarte y decir, todava no soy hipertenso, al contrario, es el momento de cambiar de hbitos y prevenir la hipertensin. El 35% de la poblacin padece hipertensin y por encima de 60 aos esta prevalencia aumenta hasta el 68%. Si padeces obesidad, estrs, fumas, eres sedentario o tienes una alimentacin rica en sal, tienes.

Ms probabilidades de padecer esta enfermedad. la hipertensin no genera sntomas, es decir, t no te sentirs mal, pero tu cuerpo sufrir las consecuencias de esa presin alta y se acabarn afectando rganos tan importantes como el corazn, los riones o el cerebro si no pones remedio. El tratamiento farmacolgico se realiza con los llamados medicamentos antihipertensivos, pero es importante que hagas cambios en tu estilo de vida. Haz ejercicio con moderacin y lleva una estilo de vida activo, deja de.

Fumar, controla tu estrs y sobretodo mantn una buena alimentacin. ten en cuenta que debes evitar el sobrepeso y la obesidad. Se sabe que las personas que tienen sobrepeso tienen un riesgo dos a seis veces mayor de padecer hipertensin. Modera tu consumo de alcohol. Una ingesta por encima de dos vasos de vino al da en el hombre, o superior a una copa al da para la mujer, supone un riesgo elevado de padecer hipertensin. Te aconsejo que lleves una alimentacin cardiosaludable.

qu significa esoé pues mira, la hipertensin es uno de los factores de riesgo cardiovascular y para evitar sumar otros factores de riesgo a nuestro sistema cardiovascular debemos controlar tambin el colesterol o la diabetes. Para ello la dieta debe ser rica en verduras, frutas, legumbres y cereales; y pobre en grasas saturadas y azcares simples. El calcio tambin ha demostrado tener una relacin con la hipertensin, as que asegura tus fuentes de calcio consumiendo dos raciones de lcteos al da (por ejemplo 1 vaso de.

Leche y 2 yogures) o asegurando seis a ocho raciones diarias de calcio en vegetales. La relacin entre la cafena y la hipertensin es contradictoria, as que la recomendacin es moderar su consumo. Vigila con el Regaliz, ya que su consumo en gran cantidad puede subir la tensin. El Regaliz se conoce como una simple golosina, y tambin se utiliza en infusiones o en comprimidos. Acostmbrate a leer las etiquetas de los alimentos que lo contengan para evitar el exceso.

Debes reducir el consumo de sal de tu dieta. en espaa el 80% de la poblacin consume un exceso de sal que dobla las recomendaciones actuales. Si padeces hipertensin evita la sal de mesa, porque contiene un 40% de sodio, un mineral estrechamente relacionado con la hipertensin. Te voy a dar unas cuantas recomendaciones sobre la dieta: Modera las carnes grasas, los embutidos, las vsceras o los pats. Evita los pescados y las carnes ahumados o curados.

consume carnes con menos grasas como el pollo, el pavo o el conejo, y te recomiendo que consumas pescado tres a cuatro veces por semana, recuerda que la grasa del pescado azul es cardiosaludable. Si consumes pan como un alimento bsico en tu dieta, tmalo mejor sin sal. Evita los aperitivos como las patatas fritas, porque tienen un alto contenido en sal. Te recomiendo los lcteos desnatados y los quesos frescos, evitando los quesos curados, los quesos fundidos y los quesos en lonchas. Consume diariamente verduras, hortalizas.

Diabetes Natural Remedy © 2017 Frontier Theme