Diabetes Natural Remedy

Herbal and Natural Remedies for Diabetes

Tratamiento Nutricional Para La Diabetes

Si tenemos diabetes es importante considerar cuales comidas realmente cumplen con las necesidades de nutricin para mantener una vida saludable. Generalmente una dieta para diabticos es muy similar al tipo de dieta saludable que es adecuada para todas las personas. Saber que comer, que comidas evitar o como lograr y mantener un peso saludable, puede ser muy difcil para algunas personas recientemente diagnosticadas con diabetes. No mir que en compartieran esta informacin, as que a continuacin, les.

Presento la pirmide de alimentos para personas con diabetes, est le brinda una excelente informacin que le ayudar a tomar el control de sus niveles de azcar y por lo tanto a vivir mejor y ms tranquilo. Esta pirmide se divide en seis grupos, entre ms abajo se encuentre el grupo de alimentos, ms porciones al da se deben consumir de este grupo. El primer grupo lo forman granos y almidones que son carbohidratos e incluye comidas como.

Arroz, pasta, pan y cereales, papas, maz, chcharos y algunos otros granos como el frijol, las porciones diarias recomendadas son de seis a once, una porcin es una rebanada de pan, un tercio de taza de arroz o pasta, media taza de papa, chcharos, maz o granos cocidos, recuerda que no todas las personas consumirn el numero mximo de porciones, la mayora se enfoca en llegar a seis porciones solamente, algo muy importante que hay que mencionar para que no existan confusiones, es que los vegetales con almidn y algunos.

Granos como el frijol se incluyen en este grupo porque tienen la misma cantidad de carbohidratos en una porcin que una rebanada de pan. Ahora vamos al siguiente grupo que son vegetales, estos son bajos en grasa por naturaleza, lo cual los hace ser una muy buena eleccin para cualquier persona, como por ejemplo tenemos a la espinaca, el brocoli, repollo, coliflor, zanahoria, el tomate, lechuga y pepino, de nuevo, los vegetales que contienen ms almidn como la papa, el maz entre otros, se encuentran.

En el grupo de granos y almidones abajo, y el numero de porciones diarias recomendadas de vegetales son de tres a cinco, aqu una porcin es media taza si estn cocidos o una taza si los vegetales estn crudos. En la mitad de la pirmide tenemos a la fruta, en este grupo tambin encontramos algunos carbohidratos y est formado por fresas, moras, meln, manzana, durazno, uvas y otras frutas, las porciones diarias recomendadas son de dos a cuatro y una porcin de fruta.

Equivale de ochenta y cinco a ciento trece gramos. Enseguida de la fruta tenemos al grupo de la leche y sus derivados, ya todos sabemos cuales son verdadé Algo importante aqu es que si ests tratando de bajar de peso o reducir tu colesterol elijas productos de este grupo que sean bajos en grasa y las porciones diarias recomendadas son de dos a tres. La porcin en este grupo equivale a una taza si es leche o doscientos veinte y seis gramos de sus derivados.

Casi en la punta de la pirmide tenemos al grupo formado en su mayora por carnes, en este grupo podemos encontrar al pollo, la carne de res, la carne de pavo, el pescado, huevos y la mantequilla de cacahuate, de este grupo solo necesitas de doscientos a trescientos gramos por da dividido en todas las comidas. Y ahora si, en la punta tenemos al grupo formado por las grasas, el dulce y bebidas alcohlicas, este grupo se debe evitar lo ms que se pueda, o si no, consumir porciones muy pequeas.

Y solo en ocasiones especiales. es decir, se deben de consumir con mucho cuidado y en moderacin. Bueno amigos, espero que les haya gustado el tutorial y la informacin sobre la dieta para diabticos, algo muy importante que quiero compartir con ustedes es la pagina RevertirDiabetes donde encontrarn los nuevos tratamientos para erradicar esta enfermedad y poder decirle adis a la diabetes para siempre piensa que no tiene cura como le.

Dieta insuficiencia renal crnica

Soy carla escuder, dietista nutricionista de alimenta y hoy os voy a hablar de la insuficiencia renal crnica. La insuficiencia renal se define como la prdida de la capacidad funcional de las nefronas. Se pueden distinguir dos tipos de insuficiencia renal. La insuficiencia renal crnica que es un proceso ms lento y los daos al cabo del tiempo pueden ser irreversibles. Se valora el dao en funcin de la tasa de filtracin glomerular. La tasa de filtracin glomerular.

Se define como el volumen de sangre que se libera de creatinina a su paso por el rin. Se considera insuficiencia renal crnica cuando la filtracin glomerular es inferior al 60, y es que adems la intervencin nutricional empieza a ser obligatoria. La filtracin glomerular es el reflejo del dao renal por lo tanto, a menor filtracin glomerular, mayor ser el dao. Las causas de insuficiencia renal crnica son muy diversas pero en los pases.

Desarrollados la causa ms frecuente es la diabetes. A partir de los 10 aos que se est padeciendo diabetes es cuando se empieza a parecer un dao renal, y a partir de los 20 empiezan a ver manifestaciones clnicas. Otra causa muy frecuente de la insuficiencia renal crnica es la hipertensin arterial que curiosamente tambin puede ser una consecuencia de esta enfermedad La hipertensin arterial provoca una sobrecarga en las arterias y las venas.

Produciendo un engrosamiento de las paredes vasculares. esto produce excesivo trabajo en los glomrulos que acaba transformndose en un dao renal mayor. Los sntomas ms caractersticos de la insuficiencia renal crnica son el cansancio la sensacin de falta de energa,la falta de capacidad de concentracin, la falta de apetito, calambres musculares en la noche e hinchazn de pies y.

Tobillos. la insuficiencia renal crnica puede causar problemas como la hipertensin arterial como hemos comentado anteriormente, anemia, debilidad en los huesos incluso dao nervioso. Tambin puede provocar enfermedades cardiovasculares. En la insuficiencia renal crnica hay muchos alimentos que no se pueden consumir pero es necesario buscar alternativas para consumir.

Las caloras necesarias y as prevenir la desnutricin. Es importante reducir el consumo de protenas ya que las protenas tienen un gran volumen y pueden daar el glomrulo ms de lo que est. La racin recomendada de carne sera de 100 a 125 gramos y la de pescado de 140 gramos. En el caso de tener los lpidos en sangre normales es recomendable.

Consumir lcteos enteros o semidesnatados, porque la cantidad de fsforo es menor y sto importante como comentaremos ms adelante. Debes incluir alimentos con bajo aporte de grasas tipo trans y colesterol como es el aceite de oliva y las carnes y pescados magros.

En el caso de que se necesitara un control de lquidos, debes restringir los alimentos ms lquidos y en el caso de que no se pudiera, que estos lquidos sean a temperatura ambiente. Se debe reducir el consumo de carnes rojas, bollera y pastelera industrial y preparados alimenticios.

Dieta Para Embarazadas Tu Embarazo Mes A Mes

Soy juana mara gonzlez, nutricionista de alimmenta y voy a hablarte de la alimentacin durante el embarazo. Cuando una mujer se queda embarazada su cuerpo no deja de sufrir cambios y es un buen momento para tener en cuenta cmo se debe comer correctamente. El incremento de peso durante la gestacin debe ser entre 10 y 12 kilos. Una mala alimentacin durante la gestacin puede tener consecuencias negativas tanto para el feto como para la madre. Muchas mujeres planifican su embarazo y uno de los factores a tener en cuenta es.

El peso. si tienes sobrepeso u obesidad lo ideal es perder, hacer una dieta de adelgazamiento antes de quedarte embarazada. En cuanto a la alimentacin, debe ser equilibrada, variada y normal. Debes asegurar un correcto aporte del cido flico o vitamina B9, necesaria para un correcto desarrollo y crecimiento del feto, es recomendable que antes de quedarte embarazada tomes algn suplemento de cido flico. Un dficit de esta vitamina durante los primeros meses puede producir malformaciones en el feto, como la espina bfida.

Uno de los primeros cambios que puedes notar es que tu digestin es ms lenta, la razn es que el alimento estar durante ms tiempo en el intestino, lo que produce una mayor absorcin de los nutrientes. La ganancia de peso durante el primer trimestre es muy pequea, debe ser de 1 kg a 1,5 kg. En el segundo trimestre debes aumentar de 3,5 kg a 4 kg y en el ltimo trimestre, que es cuando ms crece ms el feto, debes subir 5 kg a 5,5 kg.

Entre los nutrientes importantes destacan las protenas. en cada comida debes consumir algn alimento que aporte protenas. Puedes hacerlo en forma de carnes, pescados, legumbres, lcteos o huevos. Los hidratos de carbono complejos tambin tienen que estar presentes en tu dieta diaria. El aporte puede ser en forma de pan, pasta, legumbres, arroz o patata, y debes vigilar las grasas: preferentemente consume grasas saludables como el aceite de oliva, el pescado.

Azul o los frutos secos. A partir del cuarto mes aumentan los requerimientos de algunos nutrientes, como las protenas. Aumenta ligeramente las raciones de carne o pescado o consume ms lcteos, por ejemplo bebiendo un vaso ms de leche al da. Tambin debes consumir ms cantidad de algunos minerales, como es el caso del hierro, el yodo y el calcio.

En cuanto al calcio puedes hacerlo consumiendo ms lcteos, ya sea en forma de leche, queso o yogures, o bebidas vegetales enriquecidas en calcio. El hierro sta en algunos alimentos, sobre todo de origen animal como son las carnes rojas, los pescados, los huevos y los mejillones. Pero tambin hay un hierro vegetal, presente por ejemplo en las legumbres. Si comes diariamente alimentos ricos en vitamina C mejorars la asimilacin de este hierro.

El yodo est presente en todos los alimentos que provienen del mar. intenta consumir pescados y mariscos y recuerda que las algas tambin aportan yodo. Tambin debes consumir ms cantidad de vitaminas, esto lo puedes conseguir consumiendo frutas y verduras crudas todos los das, cereales integrales y lcteos. Otro nutriente importante es la fibra, intenta comer frutas y verduras en buena cantidad, en todas las comidas y si puede ser con piel y los cereales que sean integrales.

Pero debes tener en cuenta que una mujer embarazada no debera consumir ms de 30 gramos de fibra al da ya que una cantidad excesiva de fibra puede entorpecer la absorcin de algunos nutrientes en el intestino. Hay muchas mujeres que sufren mareos, nuseas y vmitos durante todo el embarazo. Una de las primeras cosas que puedes hacer es comer algo antes de levantarte por la maana, ya en la cama, por ejemplo unos biscotes. Evita las bajadas de tensin o de azcar en sangre.

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