Diabetes Natural Remedy

Herbal and Natural Remedies for Diabetes

Recetas De Comida Para Diabeticos Y Colesterol

Hoy preparamos unas saludables fajitas de pollo, mientras calentamos un chorrito de aceite de oliva en el wok, vamos cortando las pechugas de pollo, las fileteamos por la mitad, se trata de cortar tiras finas de este tamao , las ponemos en el wok con el fuego al mximo, se trata de sellarlas por fuera y que despus se sigan haciendo por dentro, un toquito de pimienta, un pellizco de sal, Mila les va dando la vuelta para que se hagan por el otro.

Vamos con los pimientos, vamos a usar tres de colores diferentes, empezamos por el ms extico, el amarillo, hacemos tiras alargadas como hicimos con el pollo, le quitamos las partes blancas y al fuego, hacemos lo mismo con el pimiento rojo y con el verde, recuerda fuego a tope y moviendo mucho para que no se nos queme, vamos con la cebolleta, la limpiamos, la cortamos en dos, ahora Enrique las va cortando en julianas, dejamos los cortes sueltos.

Dejamos los cortes sueltos y al fuego, lo dejaremos 20 minutos ms desde que pusimos la cebolla, los ltimos 10 minutos le vamos a poner un tomate un poco verde y duro para que no se deshaga y nos quede as como pocho, lo cortamos en trozos granditos, siempre moviendo mucho, no queremos que la comida se quede reguisada. Una fabulosa receta de fajitas de pollo que puedes combinar con tortillas de harina integral y una salsa guacamole que te dejamos al final en los crditos, si te ha gustado y quieres.

LENTEJAS CON POLLO ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

Hoy cocinamos unas saludables lentejas con pollo ponemos las lentejas en remojo media hora las revolvemos para que no se queden burbujitas de aire en una cacerola calentamos un chorrito de aceite de oliva a fuego medio cortamos las cebollas y las picamos muy finas el aceite ya est caliente y echamos las cebollas cortamos en laminas cinco dientes de ajo y los ponemos con la cebolla, mientras Mila.

Va revolviendo. Pelamos las zanahorias y las cortamos, recuerda que hay que comer legumbres al menos tres veces en semana y esta es una buena forma vamos con el pimiento Enrique lo corta en tiras y despus en pedacitos pequeos y al fuego. Cortamos unos taquitos de jamn serrano que le dan un sabor extraordinario a las lentejas.

Ahora vamos con el pollo separamos muslos y contramuslos las pechugas las cortamos en taquitos medianos. Salpimentamos al gusto y lo dejamos 10 minutos hacindose a fuego medio una vez que el pollo y las verduras hayan soltado sus jugos le aadimos las lentejas escurridas y las cubrimos de agua cuando rompa a hervir las tapamos y las dejamos haciendose media hora.

BERENJENAS A LA PLANCHA ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

Hoy hacemos unas saludables berenjenas a la plancha para que las berenjenas estn estupendas el truco est en quitarles previamente el amargor, aqu te dejamos el enlace por si quieres verlo. Mila nos muestra que ya estn listas para ser cocinadas vamos a cortar tres dientes de ajo los vamos picando hasta dejarlos en trozos muy pequeitos.

Ahora vamos con el perejil lo cortamos con paciencia hasta dejarlo tambin muy picadito en una sartn grande ponemos un chorrito de aceite de oliva muy extendido y ponemos las rodajas de berenjenas a fuego medio salpimentamos al gusto Enrique v poniendo el ajo picado. y Mila va poniendo el perejil un chorrito de aceite de oliva, la berenjena lo pide por que chupa bastante, pero cuidado, no hay que abusar.

En un par de minutos les damos la vuelta a las rodajas y las vamos poniendo en una bandejita vamos con la segunda remesa. Yrepetimos todo el proceso pimienta, ajito y perejil media vuelta y a la mesa estn buenisimas, pero recuerda la clave est en quitarles.

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