Diabetes Natural Remedy

Herbal and Natural Remedies for Diabetes

Diabetic Meal Plan

alimentacin basada en plantas para la diabetes He hablado sobre el papel que la carne puede tener en el aumento del riesgo para la diabetes, y el efecto protector que puedan tener los alimentos saludables basadas en plantas. Pero las dietas basadas en plantas no slo parecen proteger en contra de la diabetes en primer lugar, sino que tambin pueden tratar la enfermedad mejor que las dietas a las que los diabticos.

Normalmente estn sometidos, controlando el peso y el colesterol. La almentacin basada en vegetales enteros puede resultar en la prdida de peso significante sin los lmites en el control de porciones y conteo de caloras, porque las plantas tienen la tendencia de ser bajas en caloras. Aqu hay 100 caloras de brcoli, tomates y fresas, comparado con 100 caloras de pollo, queso o pescado.

Parece que la gente no puede comer lo suficiente para compensar el dficit de calrico. Por lo que bajan de peso comiendo alimentos integrales. Y, sobre todo, funcionan mejor. Una dieta basada en plantas venci a la dieta convencional de la Asociacin Americana de la Diabetes en un ensayo clnico de control y aleatorio, sin restringir porciones, sin contar caloras ni carbohidratos, Una revisin de todos estos estudios encontr que los individuos siguiendo una dieta basada en plantas.

Tuvieron una mejora en la reduccin en el nivel de glucosa, peso corporal y el riesgo cardiovascular, comparado con quienes siguieron dietas que incluan productos de origen animal. Y, el riesgo cardiovascular es lo que mata a los diabticos. Tienen ms probabilidades de tener embolias y fallos cardiacos. De hecho, la diabetes ha sido propuesta como un riesgo equivalente a las enfermedades cardiacas, lo que quiere decir, que los diabticos sin una historia de cardiopata coronaria.

Tienen un riesgo equivalente a los que no son diabticos pero tienen alguna enfermedad cardiaca confirmada. Un estudio ms reciente utiliz una tcnica para medir la sensibilidad a la insulina. En los primeros tres meses, se vieron mejoras en las dos dietas, pero despus, la dieta basada en plantas tom la delantera. Y mira su colesterol LDL. Eso es lo que vemos cuando la gente est en dietas basadas en plantas;.

El colesterol baja tanto que puede revertir la progresin de la aterosclerosis, revertir la progresin de la enfermedad cardiaca. Sabemos sobre el efecto benfico que una dieta vegetariana puede tener en el control de peso, la glucosa en la sangre, el colesterol, la sensibilidad a la insulina, y el estrs oxidativo comparado con las dietas convencionales para diabticos, pero qu hay con la calidad de vida y el estado de nimoé.

cmo se sinti la gente despus de hacer un cambio tan dramtico en sus dietasé En este ensayo controlado aleatorio, sujetos fueron asignados ya sea a un grupo de dietas basadas en plantas o a un grupo de control. Vegetales, cereales, legumbres, frutas y nueces con productos de origen animal limitados a solo una porcin diaria de yogur bajo en grasa, y el grupo control le toco la dieta oficial para la diabetes.

La calidad de vida mejor en las dos dietas en los tres primeros meses, pero a los seis meses, el grupo siguiendo la dieta ms basada en plantas claramente se puso en la delantera. Lo mismo ocurri con las puntuaciones de depresin. Los niveles cayeron en los dos grupos en los primeros tres meses, pero empezaron a rebotar en el grupo control. Esencialmente, la dieta basada en plantas llev a una mejora mayor.

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