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Diabetes Tipo 2 Scielo

Las moras y zarzamoras. rubus fruticosus. Incluir las moras en nuestra dieta es una buena idea ya que las propiedades de las moras son amplsimas: Debemos saber que las moras son muy ricas en vitamina C. Mejoran el trnsito intestinal debido a su aporte de fibra. Son de bajo contenido calrico. Tienen propiedades antioxidantes, neutralizan.

La accin de los radicales libres. las moras estn indicadas para combatir la diarrea. Reducen el nivel de colesterol en sangre. Ayudan a prevenir la arteriosclerosis. Ayudan a mejorar la visin y previenen la degeneracin de la vista. Tienen propiedades diurticas. Favorecen las buenas digestiones. Contribuyen a mantener un buen estado de los nervios. Las moras fortifican la sangre.

Son buenas para combatir infecciones. reducen el riesgo de aparicin de enfermedades degenerativas. Aumentan las defensas frente al catarro. Revitalizan la piel. Sabas que.é Las propiedades de las moras no se limitan a los frutos ya que sus hojas tambin son medicinales. La hojas contiene una gran cantidad de taninos (415%), pectina (1,2%), adems de hidroquinonas, como la arbutina, inositol e indicios de aceite.

Esencial. receta remedio casero. si se hierven 30 gramos de hojas de mora en un litro de agua y se bebe el lquido nos ayudar a combatir problemas del tracto intestinal. Tambin nos ayudarn a combatir los dolores de cabeza si aplicamos hojas de mora calientes sobre la frente. Las moras, o zarzamoras, son frutos que crecen en un arbusto de la familia de las Rosceas. Son originarias de Asia y Europa y crecen, con facilidad, en terrenos hmedos.

Algunas variedades pueden crecer incluso en 1.500 metros de altitud. Alcanzan su punto de madurez entre los meses de agosto y septiembre (segn el hemisferio). En la actualidad se cultivan algunas especies para su comercializacin, por lo que se pueden encontrar en el mercado fcilmente. Como elegir las moras Cuando compremos moras hemos de fijarnos mucho en el color (ha de ser brillante) y en el aroma (ha de ser intenso). Debemos desechar las que no estn duras y secas, pues si estn.

Blandas y hmedas se estropearn ms pronto. Si el fruto no est maduro no debemos comprarlo pues esta fruta ya no madurar. Las moras podemos consumirlas frescas o en forma de mermelada o confitura, pero tambin pueden formar parte de macedonias, ensaladas e incluso de guarnicin o acompaamiento de otros platos. La informacin nutricional de la moras las podis ver en la descripcin.

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