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Herbal and Natural Remedies for Diabetes

Sintomas Diabetes Postparto

Hola, soy elisa, especialista en endocrinologa y nutricin y formo parte del equipo de alimmenta. Voy a hablarte sobre la diabetes gestacional. Es el tipo de diabetes que se diagnostica durante el embarazo, es la enfermedad endocrina ms frecuente durante la gestacin. Se diagnostica en mujeres que tienen predisposicin a desarrollarla porque durante el embarazo se segregan hormonas que dificultan la funcin de la insulina y pueden provocarte que la desarrolles. Si no se trata la diabetes gestacional puede ocasionar complicaciones en el parto: necesidad.

De recurrir a la cesaria, recin nacidos con un alto peso y problemas en el beb en las primeras horas de vida. La diabetes gestacional no te producir sntomas, el diagnstico se realiza en dos pasos: en nuestro pas se realiza el despistaje a todas las gestantes, mediante el test de O'Sullivan. Si tus valores de glucosa superan 149 mg/dl tras tomar 50 gr de glucosa, se dir que el test de O'Sullivan es patologico y se te realizar la prueba diagnstica definitiva. Para esta debers realizar una dieta rica en hidratos de carbono.

Tres das antes y se te determinar la glucosa en ayunas en 1h, 2h y 3h despus de haber bebido glucosa. Si tienes alterado dos o ms valores, se te diagnosticar diabetes gestacional, debers realizar una dieta adecuada a tu peso, dividida en seis tomas y controlada en hidratos de carbono. Debers practicar ejercicio de forma moderada y evitar el sobrepeso. Aprenders a realizarte controles de glucemia capilar en ayunas y despus de las comidas, mediante un pinxacito en la yema de los dedos. Si con estas medidas los controles no se encuentran.

Dentro de los objetivos, necesitars iniciar tratamiento con insulina. una vez hayas tenido a tu beb tendrs que abandonar el tratamiento con insulina, la dieta y los controles. A las 6 u 8 semanas postparto se realizar una prueba de control. Debes de saber que tienes ms riesgo de desarrollar diabetes gestacional en embarazos posteriores y diabetes tipo II a lo largo de tu vida, por lo que debes ser muy cuidadosa con tu peso y con tus hbitos de vida, evitando desarrollar sobrepeso. La diabetes gestacional es cada.

Ejercicios de Kegel Qu son y cmo realizarlos correctamente

Hola, soy laura rojas, fisioterapeuta y colaboradora de fisioterapiaonline. en este tutorial te voy a explicar que son los ejercicios de kegel. (Msica de piano relajante) Seguramente has escuchado hablar alguna vez de los ejercicios de Kegel. O te preguntas si los ests realizando correctamente o tal vez querras empezar a practicarlos, pues en este vdeo te voy a explicar como se realizan y que son en realidad estos ejercicios. Bueno para comprenderlo tenemos que remontarnos en el tiempo a 1940 al Arnold Kegel con sus pacientes que sufrieron incontinencia urinaria ide unas contracciones que simplemente es una contraccin de la musculatura del suelo plvico del msculo pubococcgeo.

Y comprob que tenia muy buenos resultados en los sntomas de estos pacientes. Ahora a dia de hoy los conocemos como ejercicios de Kegel y deben su nombre a este . En que consiste un ejercicio de Kegelé Simplemente consiste en contraer la musculatura del suelo plvico, pero esto no es tan sencillo, si no sabes exactamente a que musculatura nos estamos refiriendo. La musculatura del suelo plvico como te explico en otros tutorials, es. un poquito complicada de localizar.

Pero una vez que esta localizada vas a poder ejercitarla de manera adecuada. Para hacer un recordatorio te voy a mostrar en esta presentacin donde se sita la musculatura del suelo plvico. Los ejercicios de Kegel se basan en la contraccin de los msculos perineales del suelo plvico, los estamos viendo en esta diapositiva. Se encargan de sostener las vsceras plvicas: vejiga, tero y vagina en el caso de la mujer, recto en ambos sexos. y tienen una funcin muy importante en la continencia, de ah que estos ejercicios se idearan como mtodo para mejorar la incontinencia urinaria. Eh. tienen una importante funcin estos ejercicios porque van a fortalecer la musculatura de nuestro suelo plvico, ese es el principal objetivo.

pero es que con esto que vamos a conseguiré, pues mejorar el control de nuestra vejiga, si tenemos urgencia urinaria. si tenemos incontinencia de esfuerzo, por ejemplo Vamos a tener un mayor control tanto de la vejiga como del recto, as mismo vamos a mejorar la funcin de sostn que tiene esta musculatura, y por ltimo y no menos importante vamos a mejorar la funcin sexual. Un ejercicio de Kegel tiene que realizarse manteniendo una postura correcta, que despus te explicare mas de forma prctica.

Tenemos que realizarlo respirando de manera adecuada; es decir no tienes que bloquear la respiracin, un ejercicio de Kegel se tiene que realizar exhalando aire o hablando como en este momento yo estoy contndote esto yo podra estar ahora mismo realizando un ejercicio de Kegel, por ultimo y muy muy importante es adecuadamente contraer la musculatura, es decir vamos a contraer solo la musculatura del suelo plvico, no vamos a confundirnos con contraer glteos, contraer abdominales o contraer aductores. Una vez que tenemos claros estos tres puntos:.

La postura correcta, la respiracin y la musculatura bien localizada El ejercicio de Kegel se va a basar bsicamente en contraer y elevar los tres orificios perianales, es decir uretra, vajina en el caso de la mujer y ano en ambos sexos, vamos a contraer y elevar estos orificios como se muestra en la diapositiva mantener la contraccin valeé soltar esa contraccin.

Y descansar y relajar. Estos cuatro pasos son muy importantes; Es muy importante tambin que entre un ejercicio de Kegel y otro descanses para que tu musculatura se relaje y puedas volver hacer una contraccin de manera adecuada Vale, voy a explicarte prcticamente. como debemos mantener esa postura correcta Valeé nos vamos a sentar.

En una superficie, en este caso voy a sentarme en esta silla que me permite una movilidad completa de la pelvis para mostrarte como es esa postura adecuada valeé si yo me siento de manera que mi pelvis se hecha hacia delante valeé estoy haciendo una anteversin, esta postura no es correcta para realizar el ejercicio de Kegel tampoco si yo me hecho hacia atras apoyandome en el sacro valeé en esta postura no debo realizar los ejercicios debo llevar mi pelvis.

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Consejos para prevenir las estrias 0:00:06.000 , 0:00:14.000 Usted puede obtener estas cicatrices durante la epoca en que cambia su tamano corporal de forma drastica por perdida de peso con una dieta extrema aumento de peso durante el embarazo o perdida de peso despues del parto, periodo de crecimiento, fisico culturimso y muchas otras causas mas Moderar el aumento o perdida de peso. Algunos periodos de crecimiento pueden noestar bajo su control. tales como brotes de crecimiento y algunos como la ganancia de peso durante el embarazo.

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