Diabetes Natural Remedy

Herbal and Natural Remedies for Diabetes

Dieta Para Diabeticos Sin Sal

Hoy preparamos unas saludables fajitas de pollo, mientras calentamos un chorrito de aceite de oliva en el wok, vamos cortando las pechugas de pollo, las fileteamos por la mitad, se trata de cortar tiras finas de este tamao , las ponemos en el wok con el fuego al mximo, se trata de sellarlas por fuera y que despus se sigan haciendo por dentro, un toquito de pimienta, un pellizco de sal, Mila les va dando la vuelta para que se hagan por el otro.

Vamos con los pimientos, vamos a usar tres de colores diferentes, empezamos por el ms extico, el amarillo, hacemos tiras alargadas como hicimos con el pollo, le quitamos las partes blancas y al fuego, hacemos lo mismo con el pimiento rojo y con el verde, recuerda fuego a tope y moviendo mucho para que no se nos queme, vamos con la cebolleta, la limpiamos, la cortamos en dos, ahora Enrique las va cortando en julianas, dejamos los cortes sueltos.

Dejamos los cortes sueltos y al fuego, lo dejaremos 20 minutos ms desde que pusimos la cebolla, los ltimos 10 minutos le vamos a poner un tomate un poco verde y duro para que no se deshaga y nos quede as como pocho, lo cortamos en trozos granditos, siempre moviendo mucho, no queremos que la comida se quede reguisada. Una fabulosa receta de fajitas de pollo que puedes combinar con tortillas de harina integral y una salsa guacamole que te dejamos al final en los crditos, si te ha gustado y quieres.

ARROZ CON VERDURAS ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

Hoy hacemos un saludable arroz con verduras ponemos a calentar en un wok un chorro de aceite de oliva mientras cortamos el diente de ajo lo ponemos en el wok a fuego medio cortamos una cebolleta por la mitad y ahora en rodajas separamos un poquito las capas para que quede suelta Enrique va pelando la zanahoria.

La cortamos por la mitad cada mitad a su vez por la mitad y ahora la vamos a cortar en bastoncitos de esta manera y se los aadimos al wok vamos con el pimiento verde por la mitad le quitamos las partes blancas y lo vamos a cortar tambin en bastoncitos. y al fuego cortamos el tomate por la mitad y ahora en medias lunas . Mila revuelve todo bien.

Le aadimos un poquito de pimienta, no le vamos a poner sal por que ya tiene bastante en el caldo pero si quieres le puedes aadir sal al gusto rehogamos la verdura unos 5 minutos y le aadimos el arroz lo tendremos un par de minutos y le aadimos el caldo, puede ser de lo que tu quieras, en esta ocasin hemos usado caldo de carne. El secreto de un buen arroz est en usar un buen caldo y en unos 20 minutos a fuego medio estar listo lo dejamos reposar unos minutos y directo.

Al plato. Lo hemos adornado un poco de esta manera y listo para comer. Muchas gracias por vernos, si te ha gustado te agradeceramos muchsimo un like para apoyar el canal de comida saludable. Sguenos en las redes sociales, suscrbete si an no lo has hecho y as no te perders nuestras sanas propuestas, subimos recetas y trucos todos los lunes y mircoles no dejes de ver nuestra serie de cremas y caldos que te dejamos al final en los crditos.

LENTEJAS CON VERDURAS ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

Hoy preparamos unas saludables lentejas con verduras ponemos las lentejas en un bol y las cubrimos de agua, las vamos a tener en remojo media hora mientras tanto vamos a ir cortando las verduras, el puerro en rodajas, el apio en trocitos, al igual que la zanahoria, ya sabes que las cantidades como siempre al final y en la descripcin el calabacn en medallones el nabo.

La patata en 6 trozos el pimiento verde y el pimiento rojo en trozos grandes fileteamos los ajos la cebolla en trozos grandes y los tomates en cuatro ya estn hidratadas las lentejas y Enrique las va lavando con abundante agua as ponemos en el caldero le aadimos el agua. El apio, el puerro, la cebolla ,el tomate ,el calabacn,el nabo , el pimiento verde,.

El pimiento rojo, la papa,la zanahoria, los ajos Mila le aade el pimentn dulce ,el aceite, la sal. Lo dejamos a fuego medio fuerte durante 40 minutos en la olla tapada a los 10 minutos le aadimos la hoja de laurel pasado este tiempo paramos el fuego y lo dejamos reposar 5 minutos ya estn listas para servir hay que comer legumbres al menos tres veces por semana y esta es una buensima forma.

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